Sportives

Session Printemps 2024

Inscription en ligne dès 9h

le mardi 2 avril au jeudi 4 avril 2024

ou par téléphone (418) 529-2825 poste #202

Rabais de 8$ sur le choix d’une 2e activité sportive.

BadmintonRéservation saisonnière

Le tarif est le prix d’un terrain pour la saison.

Apportez votre bouteille d’eau.

11h50 à 12h50

DATE : 15 avril au 27 mai 2024

7 semaines

91$ / par terrain pour 1h

Centre communautaire Ferland

15 ans +

11h50 à 12h50 : 91$

18h30 à 20h : 136$

20h à 21h30 : 136$

DATE : 16 avril au 28 mai 2024

7 semaines

voir dans l’horaire 

Centre communautaire Ferland

15 ans +

11h50 à 12h50 : 91$

20h à 21h30 : 136$

DATE : 17 avril au 29 mai 2024

7 semaines

voir dans l’horaire 

Centre communautaire Ferland

15 ans +

11h50 à 12h50 : 91$

20h à 21h30 : 136$ 

DATE : 19 avril au 31 mai 2024

7 semaines

voir dans l’horaire

Centre communautaire Ferland

15 ans +

Badminton Réservations sporadiques

TÉLÉPHONEZ AU 418-529-2825 # 201, 24H AVANT POUR FAIRE UNE RÉSERVATION

20$/h

Cardio intervalles

Entraînement physique inspiré du tabata comprenant des phases de travail et de récupération en alternance, afin de brûler le plus de calories possible.

Prof : Maria Alexandre

18h à 18h50

Date : 16 avril au 28 mai 2024

7 semaines

55$

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Conditionnement physique cardio 50 ans et +

Entraînement cardiovasculaire et musculaire à intensité moyenne, permettant une remise en forme de base.

Prof : Maria Alexandre

10h à 10h50

Date : 17 avril au 29 mai 2024

7 semaines

50$

Centre communautaire Ferland

50 ans et +

Conditionnement physique musculaire 50 ans et +

Exercices de renforcement musculaire avec ballon suisse et poids libres.

Prof : Maria Alexandre

10h20 à 11h10

Date : 16 avril au 28 mai 2024

7 semaines

50$

Centre communautaire Ferland

50 ans et +

Conditionnement physique et volleyball 50 ans +

45 minutes de conditionnement physique dirigé suivi de 15 minutes de volleyball (non obligatoire).

16h à 17h

Date : 16 janvier au 2 avril 2024

12 semaines

82$

Centre communautaire Ferland

50 ans et +

Pickleball réservations saisonnières

Réservation d’un terrain pour 7 semaines.

12h15 à 13h45

14h à 15h30

DATE : 13 avril au 25 mai 2024

7 semaines

136$ 

Centre communautaire Ferland

16 ans +

Pickleballréservations sporadiques

Le pickleball, aussi appelé tennis léger, est une variante du tennis traditionnel. Il est souvent présenté comme un sport de raquette nord-américain qui combine des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table.

TÉLÉPHONEZ AU 418-529-2825 # 201, 24H AVANT POUR FAIRE UNE RÉSERVATION

12 semaines

20$/h

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Pilates

Aucun prérequis. Entraînement musculaire inspiré des 6 principes de la méthode Pilates.

Prof : Maria Alexandre

19h à 19h50

Date : 15 avril au 27 mai 2024

7 semaines

55$

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Prof : Maria Alexandre

9h20 à 10h10

Date : 16 avril au 28 mai 2024

7 semaines

50$

Centre communautaire Ferland

50 ans et +

Prof : Maria Alexandre

19h à 19h50

Date : 17 avril au 29 mai 2024

7 semaines

55$

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Prof : Maria Alexandre

9h20 à 10h10

Date : 18 avril au 30 mai 2024

7 semaines

50$

Centre communautaire Ferland

50 ans et +

Step multi

Routines d’exercices cardiovasculaires sur le step. Le cours est un enchaînement inspiré de plusieurs mouvements de disciplines différentes.

Prof : Maria Alexandre

18h à 18h50

Date : 17 avril au 29 mai 2024

7 semaines

55$

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Step «qui fesses»

Entraînement aérobique sur step, favorisant le renforcement des cuisses et des fesses.

Prof : Maria Alexandre

18h à 18h50

Date :15 avril au 27 mai 2024

7 semaines

55$

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Stretching et équilibre

Séance composée de 2 volets. Étirements et exercices d’équilibre sur le disque stabilisateur. 

Prof : Maria Alexandre

10h20 à 11h10

Date : 18 avril au 30 mai 2024

7 semaines

50$

Centre communautaire Ferland

50 ans et +

VolleyballParticipatif

19h30 à 21h30

Date : 11 avril au 16 mai 2024

5 semaines

30$

Centre communautaire Ferland

18 ans et +

Yoga classique débutant

Aucun prérequis, apportez votre couverture.

20h15 à 21h15

Date : 15 avril au 27 mai 2024

7 semaines

55$

Centre communautaire Ferland

16 ans +

Yoga classique intermédiare

Être initié à une forme de yoga, apportez votre couverture, votre tapis de sol et une bouteille d’eau.

Prof : Chantal Roy

19h à 20h

Date : 15 avril au 27 mai 2024

7 semaines

55$

Centre communautaire Ferland

16 ans +

Zumba

Chorégraphies inspirées des danses du monde (salsa, tango, samba, hiphop) comprenant plusieurs enchainements de mouvements.

Prof : Maria Alexandre

19h à 19h50

Date : 16 avril au 28 mai 2024

7 semaines

55$

Centre communautaire Ferland

16 ans et +

Zumba gold50 ans +

Entraînement aérobique et musculaire inspiré principalement des danses latines.

Prof : Maria Alexandre

10h à 10h50

Date : 19 avril au 31 mai 2024 

7 semaines

50$

Centre communautaire Ferland

50 ans et +